Hallo liebe Leser, wie ihr wisst, gibt es beim intuitiven Essen keine Regeln und Verbote. Erlaubt ist, worauf man Lust hast. Diese neuen Gewohnheiten rufen vor allem beim Einkaufen die Frage auf, wie ich mit meiner neuen Freiheit umgehe. „Kann…
Autor: Lisa
Hallo liebe Leser, ich bin Lisa. Da ich keine Lust mehr auf weitere Diäten habe, bin ich auf das intuitive Essen gestoßen. Ich habe mich ausgiebig damit befasst und vieles ausprobiert. Jetzt wünsche ich dir aber viel Spaß auf meinem Blog, Lisa
Hallo liebe Leser, für mich sind Podcasts eine wunderbare Möglichkeit sich nebenbei und meist kostenlos neues Wissen anzueignen und etwas zu lernen. Daher sind diese aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ich habe euch auf meiner Seite bereits die besten…
Hallo liebe Leser, ich bin es wieder, eure Lisa. Auf meinem Blog geht es hauptsächlich um meine persönlichen Erfahrungen mit Intueat und intuitivem Essen. Falls ihr hier schon etwas mehr gelesen habt, wisst ihr, dass diese erfreulich positiv sind. Außerdem…
Das kostenlose Intueat Online Webinar von Dr. Mareike Awe ist ideal, für alle die sich für das Intueat Programm interessieren. Das Online Seminar erweist sich als eine vielversprechende Möglichkeit, um die Kursleiterin Mareike Awe und den Ansatz des intuitiven Essens…
Hallo liebe Leser, ein außergewöhnliches Jahr neigt sich langsam dem Ende entgegen. Nach dem großen Weihnachtsschlemmen und aufgrund der zuvor im Home Office angefutterten Pfunde, heißt der Neujahrsvorsatz vieler Menschen auch für das nächste Jahr wieder: abnehmen. Jedes Jahr haben…
Hallo liebe Leser, heute möchte ich euch einige Daten und Fakten über intuitives Essen und Diäten vorstellen oder mit andern Worten – euch aufzeigen, was die Wissenschaft zum intuitiven Essen sagt. Wie bei Diäten oder sonstigen Ernährungsformen stellt sich auch…
Diäten sind kompliziert, meist nervtötend und oft auch ziemlich anstrengend für Körper und Geist. Sie hinterlassen schlechte Laune, ein ständiges Hungergefühl und sind somit alles andere als Balsam für die Seele. Die meisten von ihnen funktionieren nicht einmal. Die Schlank…
Hallo liebe Leser, da ich immer wieder verschiedene Fragen zum kostenlosen Intueat Schnupperpaket gestellt bekomme, möchte ich diesen heute etwas genauer vorstellen. Bevor ich das Programm gekauft habe, habe auch ich mir so einen Einblick verschafft. Schließlich möchte man ja…
Hallo lieber Leser, ich bin es wieder Lisa. Die von mir gewählte Überschrift hört sich im ersten Moment „nicht in Ordnung“ an. Ich erkläre nachfolgend, was es hiermit auf sich hat. Die meisten von uns kennen sicherlich diese Situation: Man…
Die meisten Menschen würden gerne das ein oder andere Gramm weniger auf den Hüften haben, doch um erfolgreich abnehmen zu können, wird fast immer eine Diät empfohlen. Eine Diät wiederum heißt verzichten, disziplinieren und kontrollieren, was für viele nicht nur…
Hallo liebe Leser, bei meinen Recherchen zum intuitiven Essen habe ich ein interessantes Produkt gefunden, das ich euch gerne vorstellen möchte: GO – Die Abnehm-Revolution mit Binauralen Beats. Es geht hierbei nicht direkt um intuitives Essen, aber um eine weitere…
Ein Grundsatz der intuitiven Ernährung ist es, nur dann zu essen, wenn man wirklich Hunger hat. Viele von euch fragen sich bestimmt, wie man das mit den Mahlzeiten der Familie, den Pausenzeiten im Beruf, bei Verabredungen oder Familienfesten vereinbaren kann….
Podcasts liegen voll im Trend, es gibt sie zu allen erdenklichen Themen. Ob Sport, Ernährung, Technik und vieles mehr…für jedes Interesse ist das Passende dabei. Der Hype um die Audiodateien ging auch an mir nicht spurlos vorbei und ich fing…
Eine der bekanntesten Diäten, die sich mittlerweile auch zu einem Trend entwickelt hat, ist die sogenannte Low Carb Ernährung. Mit dieser Art des kohlenhydratreduzierten Essens soll es möglich sein, innerhalb kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren. Natürlich ist mir auch…
Auf der Suche nach meinem Wohlfühlgewicht habe ich auch einige Fastenkuren, heutzutage oftmals auch Detox-Kur genannt, ausprobiert. Detox kommt vom Englischen Wort „Detoxification“ und bedeutet soviel wie Entgiftung. Viele Menschen nutzen vor allem das Frühjahr, um den Körper durch eine…
Wer eine Diät anfängt, scheitert am Ende mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit an sich selbst. Diäten sind kaum durchzuhalten und das Problem dabei ist, dass anschließend oft wieder in alte Gewohnheiten verfallen wird. Intuitives Essen ist anders. Intuitives Essen ist keine…
Wie bereits erwähnt, habe ich in meiner Vergangenheit sehr viele Diäten und Essenstrends ausprobiert. Mit den meisten Blitzdiäten oder auch längerfristig angelegten Essenstrends wie z.B. der Reduzierung von Kohlenhydraten konnte ich zunächst auch Erfolge erzielen. Vor allem bei Crashdiäten purzelten…
Ein für mich sehr leidiges Thema, welches mich schon seit meiner Kindheit begleitet ist ein fehlendes Sättigungsgefühl. Ich bewundere Menschen, die kaum Hunger haben und sich anscheinend erinnern müssen, ausreichend Essen zu sich zu nehmen. Wohingegen ich mich mit ständigem…
Bei meiner Suche nach Alternativen zu Diäten bin ich auch auf die sogenannte EFT Klopftechnik (Emotional Freedom Techniques = Emotionale Befreiungstechnik) gestoßen und habe mich intensiver damit beschäftigt. Früher stand ich oft unter Stress, fühlte mich gehetzt, manchmal auch innerlich…
Beim Fernsehen oder Lesen sind Chips, Weingummis oder Schokolade unsere stetigen Begleiter. Der gemütliche Nachmittag am Wochenende auf der Couch wird unterbrochen durch zahlreiche Gänge zum Kühlschrank, um nach etwas Essbarem Ausschau zu halten. Meist steht man am Ende mit…
Wohlfühlgewicht: Diese Tipps sollen dir helfen Bevor ich mich mit meinem persönlichem Wohlfühlgewicht beschäftigt habe, musste ich mir zunächst im Klaren darüber werden, was das überhaupt ist. Ich habe mich immer gefragt, was darf oder muss ich eigentlich wiegen? Gibt es vielleicht…