Meine persönlichen Intueat Erfahrungen

Intueat Erfahrung

Lisa
Lisa
Hallo liebe Leser, ich bin Lisa. Da ich keine Lust mehr auf weitere Diäten habe, bin ich auf das intuitive Essen gestoßen. Ich habe mich ausgiebig damit befasst und vieles ausprobiert. Jetzt wünsche ich dir aber viel Spaß auf meinem Blog, Lisa

Hallo liebe Leser, ich bin es wieder Lisa.

In diesem Artikel geht es um meine Intueat Erfahrungen mit dem  Intueat Programm von Dr. Mareike Awe. Ich habe den Kurs von Mareike Awe für dich ausführlich unter die Lupe genommen und getestet.

Es handelt sich hierbei um einen absolut ehrlichen Erfahrungsbericht zum Intueat Programm von Dr. Mareike Awe! Ich habe den Kurs selbst durchgeführt, gebe dir einen exklusiven Einblick und zeige dir was mir gefallen hat und was nicht.

Bitte beachte, dass dies ein Erfahrungsbericht ist, klicke hier um zur offiziellen Intueat Seite von Dr. Mareike Awe zu gelangen.

Warum schreibe ich hier über meine Intueat Erfahrungen? Nun, als ich mich intensiver mit dem intuitiven Essen beschäftigt habe, ist mir vor allem das Intueat Programm von Mareike Awe aufgefallen. Allerdings gab es keine nützlichen Vorabinformationen dazu, so dass ich mir vorgenommen habe, dir zu helfen und dir schnell die wichtigsten Infos zu geben, die mir auch zunächst gefehlt haben.

Vorweg solltest du noch wissen, das dies kein Loblied auf das Produkt sein soll, sondern, dass ich ebenso die negativen Seiten von Intueat beleuchten werden.

Also lies dir den Artikel bitte in Ruhe durch. 

Intueat – Was ist das und macht das Sinn?

Wir alle wissen, wie wir uns gesund ernähren können. Aber warum sind so viele Menschen übergewichtig? Die Antwort ist einfach: Beim Abnehmen scheitern wir an unseren Gewohnheiten.

Wir essen, wenn wir Stress haben. Wir haben uns angewöhnt, den Teller immer leer zu essen. Dieses Problem löst weder ein Fitness-Coach noch ein Ernährungsberater, weil unser Unterbewusstsein mehr als 90 Prozent unserer Entscheidungen steuert, auch das Essverhalten. Wer dauerhaft abnehmen möchte, muss also sein Unterbewusstsein trainieren. Dies gelingt nicht auf dem Laufband, sondern mental. Genau das ist der Ansatz von Intueat.

Intueat ermöglicht es dir durch mentales Training, Achtsamkeit und Erfolgspsychologie deine Gewohnheiten umzustellen und dauerhaft dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. Das Programm von Intueat ist also kein Fitnessprogramm und vor allem keine Diät.

Lisa Intueat Erfahrungen
Ich habe das Intueat Programm im Herbst 2019 absolviert

Wenn du mit Intueat von Mareike Awe abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen willst, ist der 10- wöchige Kurs folgendermaßen aufgebaut: Mit einem Mix aus Video-Coachings, Audios und Übungen, die in 5 Meilensteine unterteilt sind lernst du nach und nach, dem natürlichem Essverhalten wieder näher zu kommen. Die Audio- und Videobotschaften für mentales Training und die dazugehörigen Übungen kannst du in deiner eigenen Geschwindigkeit online abrufen. Technikaffinität ist für das Intueat Programm zwar von Vorteil, aber nicht notwendig. Ist der Kurs erst einmal gebucht, erklärt sich alles von allein. Du erhältst einen persönlichen Zugang zum Kursmaterial und kannst 24h, wann immer du willst darauf zugreifen.

Der Kurs kann auch mobil abgerufen werden, so dass du die Übungen direkt auf deinem Smartphone anhören kannst. Auf jedem Gerät, egal ob PC/Laptop, Handy oder Tablet lassen sich die Module öffnen. Egal wo du gerade bist oder was du machst, du hast dein Intueat Programm immer dabei und kannst deinem Wohlfühlgewicht zu jeder Zeit Stück für Stück näher kommen.

…und wieso habe ich Intueat gebucht?

Ich habe bereits viel über das intuitive Essen in Büchern gelesen und dadurch auch viel Wissenswertes erfahren. Die Umsetzung der Theorie hat sich allerdings in der Praxis schwierig erwiesen. Im Alltag schafft man es oft nicht so einfach von seinen alten Gewohnheiten abzurücken und den Regeln des intuitiven Essens zu folgen. Die Erfolgschancen für die alleinige Umsetzung des intuitiven Essens sind ehr gering, diese liegen bei ca. 5 Prozent.

Ich habe daher nach einer flexiblen Lösung gesucht, um das intuitive Essen besser zu verinnerlichen und mich daher entschieden Mareike Awes Intueat Programm auszuprobieren, um so gezielt von Außen Unterstützung bei der Umsetzung meiner Zeile zu bekommen.

Wie ist das Intueat Programm von Dr. Mareike Awe aufgebaut? Meine Intueat Erfahrungen

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Die Aufnahme ist im Juli 2020 entstanden.

Momentan gibt es den Kurs vergünstigt! Hier zum Angebot.

Wie ist der Kurs generell aufgebaut: Das auf 10 Wochen angelegte Intueat Programm von Dr. Mareike Awe ist folgendermaßen aufgebaut: Neben der Einleitung ist das Intueat-Wohlfühlgewicht-Programm in 5 Meilensteinen aufgeteilt, die aufeinander aufbauend sind und nach und nach freigeschaltet werden. Es stehen dir also mit der Zeit alle Lektionen zur Verfügung. Jedes Kapitel kannst du natürlich so oft und wann immer du willst abspielen und wiederholen.

Auf den ersten Meilenstein werde ich später etwas genauer eingehen.

Damit du eine Vorstellung davon bekommst, welche Themengebiete bei Intueat abgearbeitet werden, findest du hier eine kleine Übersicht:

  1. Einführung – Deine Reise beginnt
    In der Einführungslektion wirst du optimal auf deine bevorstehende Reise zu deinem Wohlfühlgewicht vorbereitet. Du erfährst warum Diäten nicht funktionieren und warum das mentale Training der Schlüssel für deinen Erfolg ist.
  2. Meilenstein 1 – Öffne dich
    Im ersten Meilenstein wirst du deine Ziel-Vision festlegen. Wenn du dein Ziel kennst und weißt, wie es sein wird dieses Ziel zu erreichen, dann wirst du gar nicht anders können als die richtigen Gewohnheiten zu entwickeln.
  3. Meilenstein 2 – Ernähre deinen Körper
    Du wirst eine komplett neue Sichtweise auf dein Essen bekommen und lernen, wie natürlich schlanke Menschen zu essen. Du lernst, wie du mit deinem Körper wieder im Einklang lebst, wie du frei von Diätzwängen lebst, Essen endlich mit Freude genießt und noch vieles mehr.
  4. Meilenstein 3 – Erst annehmen, dann abnehmen
    Dieser Meilenstein wird dir die Augen öffnen. Du wirst lernen, was es für dich bedeutet, dich selbst anzunehmen und wie wichtig das ist, um dein genetisches Idealgewicht zu erreichen und dich wieder rundum wohl zu fühlen.
  5. Meilenstein 4 – Befreie dich
    In diesem Meilenstein erfährst du, wie du deinen Essensdrang ganz einfach auflösen und dich absolut frei fühlen kannst. Du wirst nicht mehr ohne körperlichen Hunger zum Essen greifen und wirst mehr Zeit haben, dich um deine wahren Bedürfnisse zu kümmern.
  6. Meilenstein 5 – Diamant-Phase
    Die letzte Phase auf deiner Reise zum Wohlfühlgewicht ist wahrscheinlich die intensivste und erfolgversprechendste. Du wirst deine neuen Gewohnheiten festigen, um deine Ziele erreichen zu können. Bist du bereit dein inneres Strahlen nach außen zu tragen?

Sowohl der Mitgliederbereich als auch die einzelnen Lektionen sind übersichtlich strukturiert, liebevoll gestaltet und leicht zu verstehen.

Intueat Mitgliederbereich
Der übersichtliche Mitgliederbereich. Aufnahme November 2019

Die 5 Meilensteine bestehen aus ausführlichen und hochwertigen Videos und Audio-Trainings, sowie dazugehöriger Aktivübungen. Ergänzt wird das vermittelte Wissen durch wissenschaftlich fundiertes Informationsmaterial. Die Unterlagen stehen dir in Form von Handouts zur Verfügung und können problemlos heruntergeladen und abgespeichert werden.

Für zu Hause erhältst du ein begleitendes Workbook mit zusätzlichen Aufgaben, Übungen, Zusammenfassungen und Checklisten passend zum jeweiligen Meilenstein. Weitere Notizen und Veränderungen können hier sofort festgehalten und später zur Vertiefung immer wieder durchgeblättert werden.

Je Meilenstein solltest du etwa 7 Tage bei einem täglichen Zeitaufwand von circa 30 Minuten einplanen. Im letzten Meilenstein, der Diamant-Phase werden die neuen Gewohnheiten intensiv gefestigt, so dass dieser Abschnitt ungefähr 28 Tage veranschlagt.

Für zusätzliche Motivation stellt das Intueat Programm weitere Extras, wie zum Beispiel Ebooks mit einfachen und leckeren Rezepten, Motivationsbooster in Form von Videobotschaften oder Belohnungen wie schöne Bildschirmhintergründe für Laptop und Smartphone zur Verfügung. In regelmäßigen Abständen erhältst du zudem motivierende Emails von Mareike Awe.

Bei Problemen, egal ob diese technisch bedingt sind oder das Programm an sich betreffen, kannst du dem Premium Support inklusive Live-Chat jederzeit Fragen stellen.

In der Intueat-Community für Mitglieder auf Facebook kannst du zudem mit anderen Programmteilnehmern in Kontakt treten, Erfahrungen austauschen und weitere Unterstützung sowie hilfreiche Tipps erhalten.

Jetzt möchte ich dir den ersten Meilenstein konkret vorstellen:

Meilenstein 1 – Öffne dich:

Im ersten Meilenstein des Intueat Programms „Öffne dich“ geht es darum, sich im Klaren darüber zu werden, welches Ziel man wirklich erreichen möchte und warum man sich anschließend für den neuen Weg – ohne Diäten – einlässt.

Der Meilenstein ist in 6 Schritte unterteilt:

1. Schritt: Audios

Es stehen dir 3 Audio-Trainings zur Verfügung, die du je nach Lebenssituation auswählen kannst. Die Audios sollen dabei helfen, das Gelernte im Unterbewusstsein zu verankern und sollten täglich angehört werden. Im Workbook kann entsprechend notiert werden, welches Audio an welchem Wochentag angehört wurde.

  • Langes Audio: Ideal für entspannte 20 Minuten
  • Kurzes Audio: Wenn du einmal wenig Zeit hast
  • Aktiv Audio: Zum Hören beim Spazierengehen oder Powerwalk

2. Schritt: Was willst du wirklich?

Dr. Mareike Awe erklärt dir in einem 6-minütigen Video, worum es bei der Frage „Was willst du wirklich?“ geht. Sie beschreibt hierbei die Unterschiede zwischen Diät- und Wohlfühl-Ich und was es damit auf sich hat. Im Workbook steht eine entsprechende Übersicht zur Verfügung und die Aktivübung mit den Fragen „Was willst du wirklich?“ und „Warum willst du das erreichen?“ ist zu bearbeiten.

3. Schritt: Gedankenreise – Wohlfühl-Ich erleben

Du begibst dich nun in einem Audio zusammen mit Dr. Mareike Awe auf eine inspirierende Gedankenreise, in der du dein Ziel-Ich kennenlernen wirst. Die Erfahrungen kannst du anschließend in deinem Workbook festhalten.

4. Schritt: Erzeuge den Glauben an dich

Nachdem du festgestellt hast, was du erreichen möchtest und warum du das erreichen möchtest, geht es in diesem Schritt um die Frage „Was hält mich davon ab, das Ziel zu erreichen?“ Eine Erklärung hierzu gibt es in einem weiteren Video mit anschließender Übung im Workbook.

5. Schritt: Intensiv-Sitzung – Freude und Schmerz

In einem Video bereitet dich Dr. Mareike Awe zunächst auf diese intensive Sitzung zum Thema Schmerz und Freude vor. Im anschließendem 30-minütigen Audio wirst du sehr intensiv Schmerz mit deinem „alten“ Diät-Ich verknüpfen, wobei die Freude intensiv mit dem „neuen“ Wohlfühl-Ich verbunden wird. Nach diesem Audio wird dein Unterbewusstsein automatisch die Entscheidung treffen, den alten Weg mit dem Diätwahn hinter dir zu lassen. Nach diesem Audio bist du bereit für dein neues Wohlfühl-Ich. Im Anschluss an das Audio gibt es vier Aufgaben im Workbook zu erledigen.

6. Schritt: Abschluss deines 1. Meilensteins

In einem Video schließt Dr. Awe den ersten Meilenstein mit einem kurzen Fazit und der Zusammenfassung ab. Sie erklärt dir nochmals, dass es wichtig ist, nun 7 Tage lang die Audio-Trainings anzuhören, am besten das lange Audio. Da dein Erfolg zu 90 % durch dein Unterbewusstsein bestimmt wird, erhöht die Häufigkeit der Audiotrainungs deinen Erfolg. Des Weiteren gibt dir Dr. Awe die 4 Intueat-Grundsätze mit auf den Weg:
„Iss, wenn du hungrig bist.“
„Wähle das, was dir schmeckt und gut tut.“
„Genieße langsam und achtsam.“
„Höre bei angenehmer Sättigung auf zu essen.“

Diese werden im 2. Meilenstein weiter vertieft.

 

Schon mehr als 18.000 Menschen haben den Kurs gemacht.

 

Die Kursleiterin – Dr. Mareike Awe

Woher hat Dr. Mareike Awe die Erfahrungen für so einen elementaren Kurs und wer ist das überhaupt?

Mareike Awe Erfahrungen

Mareike Awe ist promovierte Ärztin, Ernährungsmedizinerin, Abnehmcoach, zertifizierte Mentaltrainerin, Hypnotiseurin und Coach2. Bereits während ihres Medizinstudiums erfuhr sie täglich, dass die medizinischen Behandlungen häufig erst dann eintreten, wenn es eigentlich schon zu spät ist. Im täglichen Patientenkontakt musste sie immer wieder feststellen, wie viele Menschen an den Spätfolgen von Übergewicht erkranken und sogar sterben. Bereits hier entwickelte sich die Idee, in den Krankheitsverlauf einzugreifen, wenn noch etwas bewirkt werden kann. Die Philosophie: Gesundheit schenken, anstatt Krankheit heilen.

Obwohl sie nie unter großem Übergewicht litt, fühlte auch sie sich jahrelang unwohl mit ihrem Essverhalten und in ihrer Haut. Auch Mareike machte die ersten Diäterfahrungen. Am Ende wusste sie nicht mehr, welche Ernährung die Richtige ist und fühlte sich fremdbestimmt von den vielen Regeln und Verboten.

In medizinischen Studien entdeckte Dr. Mareilke Awe das intuitive Essen als angenehmere Lösung für sich und beschäftigte sich fortan mit dem Thema. Sie machte das intuitive Essen zu ihrem Spezialgebiet und arbeitete sich durch unzählige Fachbücher und Studien. Mareike Awes Erfahrungen mit dem intuitivem Essen sind dementsprechend groß. Das lässt ihre Arbeit umso vertrauenswürdiger erscheinen. Sie wirkt sehr sicher und selbstbewusst in dem, was sie tut. Nach der Umstellung der Gewohnheiten nahm sie selbst 10 kg ab und erreichte ihr absolutes Wohlfühlgewicht. 

Gemeinsam mit Ihrem Freund Marc Reinbach, ebenfalls Arzt, entwickelte sie unter Berücksichtigung der neusten Studienerkenntnisse, Fachliteratur, erfolgspsychologischer Unterstützung sowie der Fachexpertise von Psychologen und Medizinern 2015 das Intueat Programm. Sie gründete als leidenschaftliche Verfechterin des intuitiven Essens das Unternehmen intuMind.

Im September 2019 ist das erste Buch „Wohlfühlgewicht“ erschienen. Darin teilt Mareike Awe ihre Erfahrungen und ihr Wissen aus Fachliteratur sowie ihre Erkenntnisse aus der Arbeit mit den TeilnehmerInnen des Intueat Programms mit.

Intueat im Test – Pro und Kontra

Kontra

Sofern man anstrebt schnell Gewicht zu verlieren, ist dieses Programm nicht unbedingt geeignet. Erst durch das kontinuierliche Arbeiten am eigenen Mindset wird nach und nach eine Änderung der Gewohnheiten und damit einhergehend ein Gewichtsverlust erreicht.

Dies ist ein weiterer Kritikpunkt am Intueat Programm. Für diejenigen die sich keine Zeit für die täglichen Audios und Übungen nehmen wollen, ist dieses Programm nichts. Man muss durchaus bereit sein, Zeit zu investieren und am Ball zu bleiben.

Leider kann man sich die Kosten für den Intueat Kurs (bislang) nicht von der Krankenkasse erstatten lassen. 

Pro

Das Intueat Programm hat aber auch viele Vorteile.

Man kann sofort nach Buchung des Intueat Programms starten. Die ersten Kapitel des Workbooks stehen im Mitgliederbereich zur Verfügung, so dass man nicht warten muss bis man das Workbook zu Hause hat. 

Des Weiteren kann man sich die Zeit zur Bearbeitung der Lektionen frei einteilen und ist nicht an eine bestimmte Uhrzeit oder einen Ort gebunden, da man den Kurs nicht nur am PC, sondern auch mit seinem Smartphone oder Tablet absolvieren kann. Das Intueat Programm kann in der eigenen Lerngeschwindigkeit durchgeführt werden, jede Übung und Lektion kann so oft man möchte wiederholt oder pausiert werden.

Man wird im Lernvorgang motiviert, da für jede Woche ein Meilenstein vorgesehen ist. Man hat eine Woche Zeit die Übungen zu verinnerlichen und sich ausgiebig mit den Audio-Trainings zu beschäftigen.

Der Kurs ist sehr einfach und übersichtlich aufgebaut. Man wird gezielt durch die einzelnen Lektionen geführt und mit hilfreichen Informationen versorgt. Erfolge und eigene Gedanken kannst du im Workbook notieren und dir bei Bedarf jederzeit erneut anschauen.

Mareike Awe bietet regelmäßig kostenlose Online-Seminare an. Diese dauern etwa 90 Minuten. Hier erhältst du bereits einige fundierte Informationen zum intuitiven Essen und zum Kurs. Du kannst hier einen ersten Eindruck von Mareike Awe bekommen und dich entscheiden, ob du deinen Weg zum Wohlfühlgewicht mit ihr gehen möchtest.

Wenn du dir dann immer noch nicht sicher bist, ob das Intueat Programm etwas für dich ist, hast du die Möglichkeit dir über einen 10-tägigen Testzugang den Kurs in Ruhe anzuschauen. Du kannst dabei sogar die Einleitung und den ersten Meilenstein absolvieren. Nach Buchung des Programms hast du außerdem eine 30 Tage Geld-zurück-Garantie.

Fazit

Meine Intueat Erfahrungen mit dem Programm von Dr. Mareike Awe.

Intueat Programm

Der Kurs von Dr. Mareike Awe bietet die Möglichkeit durch gezieltes Training des Unterbewusstseins, die Gewohnheiten umzustellen und dauerhaft sein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Der gesamte Kurs, die Aufmachung und Formulierungen sowie das überzeugende Auftreten von Dr. Mareike Awe lassen das Intueat Programm unglaublich sympathisch und zugleich professionell wirken. Das Konzept von Intueat ist in dieser Form einzigartig und ich habe keine andere Möglichkeit gefunden, das intuitive Essen unterbewusst wieder zu erlernen.

Besonders denjenigen, die bereits zahlreiche Diäten hinter sich und keine Lust mehr auf Regeln und Verbote haben und stattdessen lieber lernen möchten, auf ihren Körper zu hören um langfristig Gewicht zu reduzieren, kann ich Intueat empfehlen. Allen anderen, die das intuitive Essern erlernen möchten natürlich auch.

Das Intueat Programm kostet einmalig 549 Euro. Es ist auch möglich 93 Euro für 6 Monate bzw. 185 Euro für 3 Monate zu zahlen. Ich empfehle die einmalige Zahlung, da die Ratenzahlung in Summe teurer ist. Nach Anmeldung hast du 14 Wochen Zugang zum Kurs. Rechnet man den Preis bei Einmalzahlung auf einen Tag der Kurslaufzeit runter, sind das täglich 5,60 Euro. Die eigene Gesundheit und ein dauerhaftes intuitives Essverhalten sollten es einem wert sein. Bist du Student erhältst du übrigens einen Rabatt von 15% auf das gesamte Programm.

Momentan gibt des den Kurs vergünstigt! Über diesen Link hast du die Möglichkeit dir dieses Angebot zu sichern.

Ich würde mich jederzeit wieder für das Angebot entscheiden, denn erst durch dieses habe ich geschafft das intuitive Essen im Unterbewusstsein zu verinnerlichen und ohne Verbote und Kalorienzählen mein persönliches Traumgewicht zu erreichen und auch zu halten. Ich ernähre mich seitdem automatisch gesünder und Heißhunger sowie der Jojo Effekt gehören der Vergangenheit an. Alleine durch das Lesen von Büchern und Artikeln über intuitives Essen ist mir das nicht komplett gelungen. Ich nutze, auch lange nach Abschluss des Kurses hin und wieder mein Workbook. Auf dieses Art und Weise habe ich alle nützlichen Informationen gebündelt.

Besonders gelungen finde ich, dass man sich nach Beendigung des Programms dem Wohlfühl-Club anschließenden kann. Hier hilft Dr. Mareike Awe zusammen mit ihrem Team die neuen Essgewohnheiten weiter zu festigen und kommende Herausforderungen zu meisten und steht bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite.

Wenn du also nach einer erfolgsversprechenden Möglichkeit suchst (wieder) zu lernen, wie natürlich schlanke Menschen essen, dann ist das Intueat Programm eine sehr gute Option.

 

Im Augenblick gibt den Kurs von Dr. Mareike Awe vergünstigt:

 

Ich hoffe, dass ich dir mit meinem Erfahrungsbericht einige Fragen beantworten konnte. Solltest du weiterhin Fragen haben, dann schreib mir einfach eine Mail.

Lisa

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