Anzeige
Hallo liebe Leser,
in diesem Artikel geht es um ein Programm, welches nicht direkt etwas mit intuitiver Ernährung zu tun hat, dessen Ansatz es aber auf jeden Fall wert ist, sich damit eingehender zu befassen. Es handelt sich um das Doc Fleck Programm von Hello Health.
Ich habe das Programm von Doc Fleck unter die Lupe genommen und ausführlich getestet. In diesem Artikel berichte ich über meine Doc Fleck Erfahrungen. Es handelt sich um einen ehrlichen Erfahrungsbericht zum Doc Fleck Programm.
Warum schreibe ich über meine Doc Fleck Erfahrungen? Die Online-Programme (u.a. das Doc Fleck Programm) von Hello Health, einem schnell wachsendem Team aus Ärzt:innen, Psycholog:innen und weiteren Spezialist:innen mit der gemeinsamen Mission: Menschen helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen, gibt es erst seit Anfang des Jahres 2023. Es gibt daher so gut wie keine Vorabinformationen, so dass ich mir vorgenommen habe, dir zu helfen und dir schnell die wichtigsten Informationen zugeben.
Es soll kein Loblied auf das Produkt sein, sondern ich werde auch die negativen Punkte des Doc Fleck Programms von Hello Health beleuchten.
Also lies dir meinen Doc Fleck Erfahrungsbericht in Ruhe durch.
Doc Fleck Programm: Fett weg – die Länger-Leben-Formel -> Was ist das und macht das Sinn?
XXX
Über Hello Health
Hello Health ist eine Gesundheitsplattform der RTL Deutschland Tochtergesellschaft Gruner + Jahr. Die Plattform will im Bereich Digitale Gesundheit durchstarten und bietet Online-Programme, die von „Top-Gesundheitsexpert:innen“ entwickelt wurden. Obwohl Hello Health erst Anfang 2023 ins Leben gerufen wurde, sind bereits vier Online-Programme verfügbar.
Man darf gespannt sein, was das schnell wachsende Hello Health Team auf ihrer Mission, Menschen zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen, noch alles bieten wird.
Wie ist das Doc Fleck Programm aufgebaut? Meine Doc Fleck Erfahrungen
Wie ist der Kurs aufgebaut: Das auf 17 Tage angelegte Online-Programm von Doc Fleck ist folgendermaßen aufgebaut: Drei Module bepackt mit Wissen, Übungen und Praxistipps von Doc Fleck setzen unterschiedliche Schwerpunkte und stehen für bestimmte Abschnitte deiner Kursreise.
Damit du eine ungefähre Vorstellung hast, welche Themengebiete im Doc Fleck Programm abgearbeitet werden, habe ich hier eine kleine Übersicht erstellt:
Modul 1: Dein Kick-Start (Tag 1-3)
Der Auftakt: In drei vorbereitenden Tagen erfährst du alles, was du brauchst, um richtig loszulegen.
Du erfährst, warum wir uns krank und dick futtern – und wie die Doc Fleck-Methode dabei helfen kann, sich wieder gesund und schlank zu essen. Du schärfst deine Ziele und deine Motivation für Veränderung, bekommst dein Rezeptbooklet und lernst das Ernährungstagebuch kennen.
Modul 2: Deine Doc Fleck Basics (Tag 4-10)
Die Grundlagen: Im zweiten Modul lernst du die Basics der Doc Fleck-Methode kennen und anzuwenden.
Du erfährst, was die gesunde Ernährung nach Doc Fleck (Doc Fleck-Methode) ausmacht und welche Nahrungsmittel und Getränke dabei eine besondere Rolle spielen. Du lernst, wie du versteckte Krank- und Dickmacher erkennst und beim Einkaufen und Kochen gesunde Entscheidungen triffst. Außerdem geht es um die Rolle der Verdauung für die Gesundheit und das Wohlfühlgewicht, um Heißhunger und Zucker – und zuletzt erfährst du, warum Fette zu Unrecht einen schlechten Ruf haben.
Modul 3: Deine neue Eat-Life-Balance (Tag 11-17)
In Modul 3 steht dein Alltag im Fokus: Hier erfährst du, wie du die Doc Fleck-Methode in dein Leben integrierst – für eine dauerhafte Veränderung auch über den Kurs hinaus.
Du lernst, wie du neue, gesunde Gewohnheiten aufbaust, und erhältst praktische Tipps, wie sich gesundes Essen auch in einen vollen Alltag mit Beruf und Familie integrieren lässt. Außerdem erfährst du, was nach kleinen “Sünden” hilft und warum es sich lohnt, auch Themen wie Stress und Achtsamkeit in den Blick zu nehmen, wenn man Gesundheit und das Wohlfühlgewicht erreichen möchte.
Der Mitgliederbereich und die einzelnen Module sind übersichtlich aufgebaut, liebevoll gestaltet und leicht zu verstehen. Die Module bestehen aus hochwertigen Videos (insgesamt 25 an der Zahl), Checklisten und zahlreichen praktischen Übungen uns Tests. Ergänzt werden die Module mit alltagstauglichen Doc Fleck Rezepten und einem digitalen Ernährungstagebuch. Für Familien steht ein Kids-Rezepte Special und Ernährungstipps für die ganze Familie zur Verfügung.
Pro Tag bzw. Einheit solltest du etwas 15 bis 30 Minuten einplanen. Die praktischen Übungen, das Nachkochen von Doc Fleck Rezepten oder einkaufen ist hierbei nicht mir eingerechnet.
Die Kursleiterin – Dr. Anne Fleck
Woher hat Dr. Anne Fleck die Erfahrungen für solch einen Kurs und wer ist das überhaupt?
Dr. Anne Fleck ist Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie. Auch bekannt als Doc Fleck ist sie eine international renommierte Expertin für Präventiv- und Ernährungsmedizin. Sie ist Pionierin der Ganzheitsmedizin, die moderne Forschung und klassische Heilverfahren zu einer innovativen Methode vereint. Dr. Anne Fleck ist mehrfach ausgezeichnete Bestsellerautorin, eine gefragte Speakerin und steht auch im Fernsehen und in Ihrem Podcast „Dr. Anne Fleck: Gesundheit und Ernährung” Menschen mit Rat und Tat zur Seite“.
Als Buchautorin wurde sie von 2016 bis 2021 in Folge im literarischen Wettbewerb auf der Deutschen Buchmesse im Segment „Gesundheit“ ausgezeichnet. Ihr 2021 erschienener Bestseller „ENERGY! Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth und ENERGY! in 5 Minuten“ wurde in mehrere Sprachen übersetzt.
Namenhafte Unternehmen und Persönlichkeiten Folgen ihren Empfehlungen. Doc Flecks Erfahrungen sind dementsprechend groß. Das lässt ihre Arbeit umso vertrauenswürdiger erscheinen. Sie wirkt sehr sicher und selbstbewusst, in dem was sie tut.
Doc Fleck Programm im Test – Pro und Kontra
Kontra
Leider kann man den Kurs (bisher) nicht von der Krankenkasse erstatten lassen.
Pro
Das Doc Fleck Programm hat viele Vorteile.
Man kann sofort nach Buchung des Doc Fleck Programmes starten, da man die Zugangsdaten direkt per E-Mail zugeschickt bekommt.
Man kann sich die Zeit zur Bearbeitung der Module frei einteilen und ist nicht an eine Uhrzeit oder an einen Ort gebunden. Das Programm lässt sich problemlos in den Alltag integrieren und ist auch für besondere Ernährungsformen, z.B. Vegetarier bestens geeignet.
Der Kurs ist einfach und übersichtlich aufgebaut. Man wird gezielt durch die Module geführt und mit allen wichtigen Informationen versorgt.
Man kann das Doc Fleck Programm risikofrei testen und hat eine 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
Die Kosten für das Doc Fleck Programm sind verhältnismäßig gering.
Mein Fazit – lohnt sich das Doc Fleck Programm
Meine Doc Fleck Erfahrungen. Lohnt sich Fett weg – die Länger-Leben-Formel, wenn du nachhaltig abnehmen möchtest?
Das Online-Programm von Doc Fleck bietet dir die Möglichkeit durch die Doc Fleck-Methode dauerhaft gesund und schlank zu sein. Das gesamte Programm, die Aufmachung und vor allem das überzeugente Auftreten von Dr. Anne Fleck lassen den Kurs „Fett weg – die Länger-Leben-Formel“ sympathisch und zugleich professionell wirken.
Besonders denjenigen, die bereits zahlreiche Diäten hinter sich haben, die keinen langfristigen Erfolg gebracht haben, kann ich das Doc Fleck Programm empfehlen. Aber auch wenn du unter regelmäßigen Heißhungerattacken leidest oder dich einfach gesünder ernähren möchtest, ist das Online-Programm für dich ideal.
Das Doc Fleck Programm kostet einmalig 199 Euro. Es ist auch möglich in 6 oder 12 Raten zu zahlen. Nach Anmeldung hast du 6 Monate Zugriff auf das Programm.
Momentan gibt es den Kurs vergünstigt. Über diesen Link hast du die Möglichkeit dir das Angebot zu sichern.
Ich hoffe, dass ich dir mit meinem Erfahrungsbericht einige Fragen beantworten konnte. Solltest du weiterhin Fragen haben, dann schreib mir einfach eine Mail.
